4 avantages de la formation en direct

Au cours de la dernière année, de nombreux athlètes ont ajouté des séances d’entraînement à domicile à leurs routines. Cependant, l’entraînement en direct dans un gymnase ou via une plateforme en ligne présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Aujourd’hui, je vous présente quatre avantages clés d’assister à ce type de session.

PRENEZ VOTRE ÉDUCATION À UN AUTRE NIVEAU

Que vous vous entraîniez à la maison ou que vous débutiez, Live Training s’adapte à votre situation. Les cours qui sont souvent proposés différemment des sessions pré-enregistrées permettent d’étudier différemment. Le dynamisme sur place du formateur injecte une bonne dose d’énergie dans votre séance : il vous aide à repousser vos limites. On vous demande aussi de sortir de votre zone de confort en essayant divers exercices.

UTILISER LA FORCE DU GROUPE

Si vous avez des enfants qui vont à la maternelle, vous savez que l’effet de groupe est fort. Il permet à votre enfant de manger des légumes et du poisson à la maison sans se plaindre, cela risque d’être plus difficile…

Bonnes nouvelles! Les adultes bénéficient également de la force du groupe. Lors d’un entraînement en direct, vous observez les personnes qui rejoignent le groupe pour évaluer l’effort que vous devez “intégrer”. Quelques efforts supplémentaires (plus d’amplitude, plus de répétitions, plus de hauteur…) peuvent vous motiver à travailler plus fort.

RESPECTEZ LES HORAIRES ATTRIBUÉS DANS VOTRE CALENDRIER

Il est facile de retarder une séance d’entraînement pendant que vous vous entraînez à la maison (ou même au gymnase). D’autre part, “après” peut parfois ne pas se produire.

Lorsque vous rejoignez un entraînement en direct, l’heure de début est la même pour tout le monde. Par conséquent, vous devez prévoir le temps nécessaire sur votre calendrier pour être prêt à commencer votre cours. Dédier vos séances à votre emploi du temps leur donne plus d’importance : vous aurez moins envie de sauter des entraînements !

CONCENTREZ-VOUS SUR VOS OBJECTIFS

Même avec l’aide d’un coach, vous pouvez parfois avoir du mal à suivre vos objectifs d’entraînement et de nutrition. En participant à des sessions en direct, vous pouvez obtenir des commentaires plus rapides sur votre parcours et vos progrès.

L’entraîneur peut également vous aider à adapter les mouvements à votre niveau de forme physique et vous offrir un soutien plus personnalisé. Ils pourront également vous donner des conseils pratiques pour suivre un régime qui soutiendra vos objectifs physiques.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.